効果的ダイエット？太る原因は？

日本に行くのでダイエットしなくちゃと思ったものつかの間、
さっきも人の家で胃が痛くなるまでつまみ食いしてるし、
どうしたらいいものか。

さて、Ｇｂちゃん先生によると、
ダイエットしたいなら毎食、食べるものを写真にとって
１ヶ月間の９０食の記録を並べて見てみたらいいって。
私なら．．．１日だけですでに戦慄しそうだ．．．

また、睡眠不足も太る原因だそうです。

太っていると正直に言って、私を傷つけるのはやめてください。