冬のダイエットに

なんというか、変な歯車を神様がキュィィィンと治してるような気がする。
が、まだあまり効果は表れてない。
なんかわからんがthe future is uncertain...と歌ったのは誰だっけか。

巷では少しづつ紅葉してきている。
もうアメリカを離れて一年がたとうとしている。
それなのに私の部屋は一年たっても未完成状態。
なぜなら一年の半分は寒すぎてペンキ塗れないし、
一年の半分は暑すぎてペンキ塗る部屋に入れなかったのである。
そして監獄のような学校が半年間みっちりあったのである。
週末はまじめにバイトに行ってたのである。
しかし母によると、私はＧＹＭに行かなければ、時間はあったはず、らしい。

そんな母も、このたびＧＹＭに入会する気になったらしい。
このあいだ転んで鎖骨を折って手術して
でもお医者さんに異例のスピードで回復してると言われた。
実はホメオパシーレメディせっせと摂ってました。
そのおかげかも。
　
しかしＧＹＭ行っててもやせないのは年のせいかなあ。

ダイエットするなら冬が効果的らしい。

甘いものがほしかったら代わりに甘酒（米麹の）がいいらしい。
米と麹だけの発酵食で、砂糖が入ってないのに甘い。
甘酒はブドウ糖を含み、お腹がすいたときや
運動する前に血糖値を無理なく上げてくれるので
即エネルギーになる、ローカロリー、栄養価が高い。
おすすめは玄米甘酒だそうです。
（　現役　ボクサー談　）

あと、食事はなるべく回数を多く分けたほうがいいらしい。
おすもうさんは、太るためにわざと一日二食にして、いっぱい食べる。
（　元おすもうさん談）

で、一日５回にわけて少しずつ食べようと試みたが
一日五回、普通の量食べてしまって逆効果になったのでやめた。

　

友人１３時１３分に新幹線で京都に来た、私２３時２３分に京都から電車に乗って帰った

　

なんだかわからんが胸がざわつく今夜、何と書いたらいいかわからんのでこの写真だけup。

日本に慣れた？

ときどき、人に
もう日本には慣れた？
って聞かれるけど、
答えは、
「もうあきた」。

対向車が来ても自転車こぐのはうまくなった。
まだハンコの使い方はよくわからない。

満月の日・踏切のライトは不思議な色

ヒヨコ

台風が近づいてるせいか夕方の雲は変なオレンジ色だった。
暑さと湿気で思考停止状態。
って、昨日も同じこと言ってる気がする。
もう本読んで寝よ。
今日の本
こうして思考は現実になる2

このごろ、黄色い服がほしいなあー、
でも黄色でもないしレモン色でもないし、
どう表現したらいい色かなあー、となんとなく思っていたら
夢でひよこがいっぱい出てきてて私を守ってくれる夢を見て、
これやん、この色が表現したかってん！
と思っていたら翌日
ふらりと入った服屋でオーガンジーのフワフワのすごく可愛いスカートが目について

それがひよこ色！

これ買ったら話に落ちが着くやんと思って
でも高くて買ってないから話に落ちが着かない。
買うべき？

ちなみに夢の中のひよこは、私に

"飛べるようになるよ"

と言いました。

スーパームーン2015

スーパームーン。
すごく明るい。
月の周りの流れる雲が綺麗だったのでずっと見ていた。

脳とお友達

台風だったり暑くて失神しそうだったりのここ1週間だった。

このまま倒れて気がついたら病院のベッドの中…ってなことになるんじゃないかと

私、弱い？と思ったら周りの人もけっこうそう思ってたらしい。

この暑さで日常生活をまともに送れるほうがおどろき……。

きょうは時間がなかったのでGYMでWORKOUTしないで極楽ミストサウナだけした。

いつもはWORKOUTした後のくたくたの体で入ってチョ〜極楽〜となるのだけれも、

脳は

ミストサウナ極楽

           ↓

＝めっちゃ運動した

というパターンを覚えていて、

運動していなくても脳が勝手に勘違いして身体に指令を出して

ミストサウナに入っただけなのに

カロリー消費してくれたり筋肉作ってくれたりするそうだ。
って、私が考えた。

だって、パブロフの犬って、同じ原理やん？

自律神経やん？

私って、頭いい？

今日の本

"心と脳の正体に迫る"

これによると、

サボテンに愛情をかけると

サボテンのとげが抜け落ちてゆくそうだ。

植物は、人間が、葉を燃やしてしまおうと考えたその時に電気的反応を示す。
実際に火を近づけたり

燃やすふりをしただけでは反応はあまりない

そうである。
以心伝心。

植物にも心があって、愛が伝わるということか。

湿度で暑い．．．

ああどんどん未来が今になって今が過去になって過去が大過去になってゆく…
未来のことを考えるのはちょっと怖くもあり
今より良くなってるんじゃないかという現実逃避の妄想もあり
暑さのあまり何言ってるかわからんので本読んで寝る。
今日の本
「こころの免疫学」

心臓の音 クリスチャンボルタンスキー

明日は妹の一周忌で教会に行く。

もう一年経つって。。。映画を早送りで見ているようだ。

あの日から私の人生がらりと変わって、まだ混乱している。

上の写真は去年の夏訪れた瀬戸内海の豊島。

この島で死をテーマにしてアーチストたちがそれぞれの小宇宙を作っていた。

この道を通って、クリスチャンボルタンスキーの

「心臓音のアーカイブ」という美術館にたどり着いた。

そこで自分の心臓の音を録音して来た。

つづく

情熱かあ。。。

バイト先でもう2回もプチズンバインストラクターしたもん。
3曲だけだけど、大いに盛り上がった。
すごいなー、ズンバって。
楽しい気持ちって、世界共通。

しかしあやこ的時代の流れの中でズンバは滅亡寸前、台頭してきたのがボクシング。
トレーナーに、わたしってボクシングの才能ある？と聞くと
それはわからないが、ボクシングが好きな情熱の才能はある、と言われた。
なんか、けっこう、それって、ジャブ、ジャブ、クロスかと思ったら
アッパーだった、みたいな、こいつ、やるやん、みたいな？返しだったので、
時折どーゆことやろ、と考えている。

思えば今まで水泳もズンバも、情熱で続いた。

仕事とか勉強とか家事とか、情熱ないなあ。。。。。。
人生にも情熱ないし。。。。。

ボクシング

なぜか明日テストだという日にわざわざ今まで書かなかったこれを書くという宿命的なまがった性格の私だ。
苦痛の学校もやっと3分の一が終わろうとしています。
楽しみは時間の隙間を縫って行くＧＹＭだけ。
トレーナーが特別にボクシングの個人教授をしてくれるようになって。。。なぜって、わたし、才能があるから。。。ボクシングの。。。って、勝手にそう思ってる。
しかしサンドバッグをパンチすると背中とかがちがちになる。
なんでこんなしんどいことしてるのかというと、
わたしってマゾかも知れない。
今までの人生、しんどいって言ったけど
それはしんどいことを自分で選んでいるからであって決してしんどいことがやってきたのではない。
やってきたけど、自分でそれにＮＯと言わずに選択したんだから仕方がない。
だからわざわざテスト前にこんなこと書いてしんどくなって。。。
マイクタイソン自伝とか読んで。。。
寝よ。。。

プチふりかえり期

Facebookにも書いたけどこの本の宣伝をさせてもらいますー。
去年のハロウィンの日に私がいたサンディエゴのさくらの家に取材に来られた介護ジャーナリストのMYさんの出した本。
なんだかどんどん予期せずに介護の世界と縁が深まって行く。。。
写真に写っている自分を見て。。。
このときの私。。。日本に引っ越すことに精神的に追い詰められていた。
しんどい時期だった。。。。
といって、なんだかアメリカでのライフ、いっつもしんどい時期じゃなかったときがあっただろうか。。。？
たまたま当時の友人との長いチャットが残っていたのを発見して読みかえしていたら、まあーー、去年は精神的にとってもしんどかったんだった。
そして今はというと、またもやとってもしんどい。
それを書き出すと長くなるのでまた今度。
金曜日のテスト勉強しなくちゃね。
今日は6.9だ。
今年もすでにまさかの折り返し地点。
早く出口と道が見えて欲しい迷える子羊状態。

6月、今年も半分

今日はサンディエゴを離れてちょうど半年。
久しぶりの投稿。
長い間書かないと、ほら、筋肉と一緒で、書くエンジンがかかりにくくなっている。
毎日ちょっとずつでも書こうーーっと。

でも毎日疲れて夜は思考停止状態に…。
脳は何歳になっても成長できるそうだ…。
この頃認知症の勉強をしているが…
ね
寝る

日本で選挙

春があったんだかなかったんだか
また寒くて困ります。

世界的に異常気象が起こっているらしい。

このあいだ茨城県の海岸にいるかが150頭
打ち上げられた。
（　３１１の1週間前にもいるかが50頭打ち上げられた）
先週の水曜日夕方に空を見上げたら
地震雲らしきものがあった。

日曜日は選挙に行った。
日本に帰ってきてから、政治に少し興味が出てきた。
今まで政治ってまったく興味なかった。
アメリカから帰ってきて、日本を新鮮な目で見て、比較とかして、つまり暮らしやすい日常というのは、政治を変えていかないといけないいんだな、とわかった。
町会議員に立候補、ってのもありかもよ．．．
なんちゃって。
日本に帰ってきたら、わが町がゲトーになっていた。
というか、ところどころ「これ．．．ゲトーやろ．．．」って思える老朽化と放置．．．

ghetto…スラム街みたいな荒れた場所のこと

町会議員になったら、駅周辺とうちの周辺の道路を整備する。
シャッター街になった駅前センターを活性化する。
おしゃれなカフェをふやす。

街頭演説の時にはズンバ仲間に踊ってもらって女性票を狙う。